Centre of Joy | Phoenix Century Pte. Ltd.

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Centre of Joy

Zen-tangle

Yoga

​喜乐不是必然的,所有的转化都在当下

工作、家庭、关系……处处都需要你劳心劳力,身心长久下来疲惫郁闷,或感觉生活麻木无趣。你需要一个能调整身心与提升能量的练习。

“瑜伽”(yoga)是从印度梵语 “yug” 或 “yuj” 而来,其含意为 “一致”、“结合” 或 “和谐”,通过对身体与心理的修炼来提升意识,帮助人们充分发挥潜能,以达身心和谐统一。

因此,瑜伽不只是体位的操练和拉筋,也不仅限于在健身房才能进行的活动,瑜伽就在生活里,在我们的一呼一吸之间。让我们在日常生活中保持觉知并时刻身心一致和谐,才能真正提升能量与生活中的喜乐品质。

喜乐生活空间开办的一系列瑜伽课程,从基本呼吸法开始,循序渐进地介绍瑜伽在各身体和心理层面的作用,一步步协助习练者强身健体、扩大心量和提升意识,以便在日常生活中拥有战胜烦恼、喜乐自在的能力。

 

欢迎您来体验喜乐瑜伽如何开启您深层的能量,让您的生活越来越充满情趣与智慧。

​场内提供瑜伽垫。请穿着宽松衣服来上课。

舒展筋骨瑜伽班

两个时段供选择 | 共6堂 $120 或 5个课单位

20/11,27/11,4/12(周三)
19/12,26/12,2/1/20(周四 )

导师:惠芳

这个课程适合不常运动,或者没有瑜伽基础的人士参加。
课程内容包括:
~ 学习正确的呼吸方法来放松身体、释放压力和舒缓紧绷的情绪
~通过呼吸调理五脏六腑和内分泌系统
~学习基本身体律动,柔软筋骨和心灵

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