有关喜乐智慧
工作坊消息
瑜伽是连接:
当你连接喜乐时,痛苦就不存在了,
当你连接智慧时,无明就不存在了,
当你连接勇敢时,恐惧就无立足之地了
当你连接丰盛时,匮乏就消失了。
​~ 源淼 ~
 

喜乐瑜伽课程

工作、家庭、关系……处处都需要你劳心劳力,身心长久下来疲惫郁闷,或感觉生活麻木无趣。你需要一个能调整身心与提升能量的练习。

“瑜伽”(yoga)是从印度梵语 “yug” 或 “yuj” 而来,其含意为 “一致”、“结合” 或 “和谐”,通过对身体与心理的修炼来提升意识,帮助人们充分发挥潜能,以达身心和谐统一。

因此,瑜伽不只是体位的操练和拉筋,也不仅限于在健身房才能进行的活动,瑜伽就在生活里,在我们的一呼一吸之间。让我们在日常生活中保持觉知并时刻身心一致和谐,才能真正提升能量与生活中的喜乐品质。

喜乐生活空间开办的一系列瑜伽课程,从基本呼吸法开始,循序渐进地介绍瑜伽在各身体和心理层面的作用,一步步协助习练者强身健体、扩大心量和提升意识,以便在日常生活中拥有战胜烦恼、喜乐自在的能力。

 

欢迎您来体验喜乐瑜伽如何开启您深层的能量,让您的生活越来越充满情趣与智慧。

​场内提供瑜伽垫。请穿着宽松衣服来上课。

请点按此报名

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喜乐瑜伽班(新学员)

2021年3月3日 - 4月7日(周三)

7.30 - 8.30 pm

共 6 堂课

​导师:佳佳

这个课程适合所有初学者。
课程内容包括:

  • 暖身动作,放松身体主要关节处

  • 舒展胸怀、消郁解闷

  • 通过瑜伽动作回复童年无忧时光

  • 运动全身让气血流通

  • 通过瑜伽转换心境,改善人际关系与待人处事态度

​课程费:

$120/6 堂;单堂 $25

​喜乐瑜伽复习班

2021年3月1日 - 4月5日(周一)
7.30 - 8.30 pm (常规课)

​带领:佳佳

曾跟随喜乐瑜伽教师完成喜乐瑜伽 8 部教法的学员都可参加。

每堂复习课将根据学员身心所需,复习适当的教法。

课程费:

$120/6 堂;单堂 $25

学员感言

SC | 新加坡

喜乐瑜伽是爱的瑜伽,它也不分男女老幼,让任何人都有机会根据自己的速度和身体能力来改善身体。

上完几堂课后,我明显感觉到腿部慢慢恢复力气, 原本上楼梯需很费力,慢慢地变得不那么费力。 每次上完课后都有明显的进步。

赵国辉 | 中医师

从中医的角度来讲……喜乐瑜伽的每一步骤中都体现了中医阴阳平衡的道理:在紧张之后必有松弛,阳刚中不离阴柔。整套教法呈现一气呵成、前后贯通的大气势……喜乐瑜伽为现代人提供了一套简单易行、功效快速显著的健身、调心的方法。

吴垠瑰 | 退休幼教老师

记得第一次上喜乐瑜珈课程时像八爪鱼一样十分慌乱,顾得了手脚动作,又忘了何时呼吸。还好有老师提醒:慢慢来,能做多少就多少,别急!约三个月渐渐体验一呼一吸与中脉七轮的连接了,不但感觉气息长了,心肺,腹部胀缩与呼吸已能相应配合了,真正感到活力流动的能量。

​(吴垠瑰目前已经成为喜乐瑜伽教师)

陈娟 | 义务咨商师

我接触了喜乐智慧法和喜乐瑜伽之后,打从心里就喜欢上它。经过老师的用心教导和自己不断练习,我的身体真的改善很多,尤其是走路和上下楼梯时,感觉很轻松,这是我把那[左右提胯]的动作学上手了。喜乐瑜伽也改善了我的睡眠。喜乐瑜伽呼吸让我的鼻塞改善了,再加上[静坐冥想]也助我沉淀情绪。身体的素质改善了,也睡得好,心理自然而然就感到轻松自在,对很多人与事的问题,都能淡然处之

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《姥姥的灵悟天书》读书会

​开课日期待定

从2020年 2 月开始,每个月的最后一个星期五晚上,欢迎您来到喜乐生活空间,与我们一起阅读《姥姥的灵悟天书——生命大觉醒的智慧》.

 

读书会的目的,是希望通过彼此的分享与鼓励,对我们自身的生命有进一步的认识与理解,以智慧面对生活,以喜乐迎接人生的所有际遇。

读书会注意事项
🌻 您不需要已经读完全本书,我们会逐个主题讨论
🌻 请您带上开阔的胸怀、聆听的耳朵和坦然分享的心态前来读书会
🌻 这里没有错误,一切的感悟都是珍贵的

让我们活在老天的眼里
而不是别人的眼里
​~ 源淼 ~